Entdecken Sie, wie Sie lästige Verspannungen in Hüften und Beinen einfach und effektiv loswerden! Mit sanften, sich wiederholenden Bewegungen bringen wir unseren Körper so richtig in Schwung. Beim "Active Isolated Stretching" werden Dehnungen nur bis zum ersten Anzeichen einer Anspannung ausgeführt. Die Übungen werden auf einer Matte in Rücken- und Seitenlage mit Hilfe eines speziellen Bandes ausgeführt. Während des Kurses lernen Sie eine Reihe von Dehnungen für die Hüfte und Beine. Auch die Füße kommen nicht zu kurz. Die Kursleiterin ist anerkannte Spezialistin in dieser Technik. Bitte mitbringen: Fitnessmatte für Bodenübungen, Handtuch, bequeme Kleidung, Socken und Getränk. Teilnehmende können während des Kurses ein spezielles Trainingsband für 5,00 Euro bei der Kursleiterin erwerben.

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